Conhecer seu corpo é de fundamental importância para atletas profissionais, amadores e iniciantes na corrida. O organismo requer uma produção alta de energia, a prática do exercício necessitará uma adaptação do metabolismo para atender a quantidade alta de energia gasta. O corpo sobrecarregará principalmente a parte muscular e cardiorrespiratória. A repetição do exercício faz com que haja mudanças nas proteínas do músculo levando a alterações no aumento de força e capacidade de resistência, beneficiando a parte muscular (BABIJ e BOOTH 1988; SIQUEIRA et al., 2009). Por outro lado, problemas cardíacos podem ocorrer e em alguns casos de forma fatal, mas eles podem ser prevenidos com acompanhamento médico e os exames prévios e periódicos (LEYK et al., 2008).