As montanhas representam as formas de relevo com altitudes superiores a 1000 metros e formam fachas não contínuas, isoladas que constituem apenas 5% do território nacional. Localizam-se sobretudo nas províncias de Niassa, Zambézia, Tete e Manica.

• De norte a sul, distinguem-se as seguintes formações montanhosas:

Cadeia de Maniamba-Amaramba (Serra Jéci) – na província de Niassa;

Formações de Chire Namúli – na província da Zambézia;

Cadeia de Chimanimani – na província de Manica;

Cadeia dos Limbobos – ao longo da fronteira com a Swazilândia, África do Sul e Zimbabwe nas províncias de Maputo e Gaza.